在日常生活中，人际关系往往是复杂而多变的。在这种关系的动态过程中，总会有一些变化是微妙而令人困惑的。当谈及人与人之间的接触时，尤其是涉及到身体界限和个人空间这一敏感问题，更需要我们谨慎处理和理智应对。本文将探讨在朋友或伴侣关系中，当对方的行为开始变得“越来越不安分”时，我们应该如何处理和应对这种情况，以维护自己的舒适边界，同时不破坏彼此的关系。

我们需要明确“他”的行为在什么情况下变得“不安分”。这里的“不安分”主要指对方在互动中是否超越了你设定的身体界限，是否使得你感到不适或者尴尬。在任何人际关系中，明确和尊重彼此的个人空间是至关重要的。每个人对个人空间的舒适度都有不同的敏感程度，这取决于个体的性格、文化背景以及与对方的关系情况。

面对这种情况，首先需要做的是感知和确认自己的感受。如果你开始感到不安或不适，那么就需要认真对待这种感受。这种直觉往往是有理由的，是保护我们自身的信号。在此基础上，我们必须明确自己的底线，了解令我们不舒服的具体行为是什么。只有明确这些，我们才有可能有效地传达自己的感受并采取适当的行动。

接下来，可以考虑的是与对方进行开放和坦诚的沟通。虽然这种对话可能会带来一些尴尬或导致短期的紧张，但长远来看，它有助于建立更为健康和稳定的关系。为了避免对方的误解或防御，沟通时可以采取“我表达法”，即侧重于自身的感受而非指责对方的行为。例如，可以这样表达：“当你的手有时会碰到我的时候，我可能会感到不太自在。”这样的表达不仅传递了你的感受，还体现了对对方的尊重和理解。

如果对方是你的朋友或家人，那么很有可能他并未意识到自己的行为让你感到不适。在这种情况下，直接、真诚的沟通往往是有效的。面对这种情况，我们必须保持耐心和开放的态度，并允许对方表达他们的视角。这种倾听和理解的过程可以增进彼此的信任，也帮助对方了解到你的边界，从而在以后共同互动时做出调整。

如果沟通没有带来任何改善，那么可以考虑通过非语言的方式来设定界限。例如，在对方有不当行为时，可以通过身体语言，如轻轻移开、避免目光接触等，对对方传递不舒适的信息。通常，身体语言能够有效传达不容易通过语言表达的感受。这一策略虽然更含蓄，但对于敏感的或不易察觉的对方，可能需要更多的反复尝试。

如果问题仍然没有得到解决，并且这种行为开始影响到你的精神健康或人际关系的质量，那么就有必要考虑寻求外部帮助。例如，联系关系顾问或心理健康专家，他们可以提供额外的支持和建议。寻求朋友或信任的人的建议也可能是有益的，因为他们可以从外部视角提供新的观点。

在某些情况下，如果这些方法都未能奏效，且行为已经超出你所能接受的范围，那么重新评估彼此关系的性质也是必要的。有时，一段关系中的不适最终可能需要更多的空间或距离来解决，甚至是重新定义关系的界限。

人际关系是我们生活中一部分美好的存在，但这些关系的质量和稳定往往取决于沟通的清晰性和彼此之间的尊重。认识和处理对方行为变化的重要性不仅有助于个人的情感健康，也有助于整个关系的长期和谐发展。维护清晰的边界、及时有效的沟通，以及选择合适的应对策略，都是我们在面对身体界限挑战时，可以采取的明智之举。无论结果如何，确保自己的舒适和尊严始终是最重要的。