在人与人之间的交往中，肢体接触常常被视为表达亲密和友好的一种方式。并不是所有人都能对这种接触感到自在，特别是涉及到对异性的肢体接触时，有些人可能会表现出明显的不适和排斥心理。这种不适感究竟从何而来？心理学的视角以及情感认知的发展可以为我们提供一些答案。

内心界限的设定是一个重要的因素。内心界限是指一个人对自身身体和情感的保护和界定范围。每个人的内心界限都有所不同，这与他们的成长环境、过往经历以及人格特质紧密相连。对于一些人来说，身体的界限是非常敏感和严格的，即便是较小的空间入侵都会引发不适与焦虑。这种界限的敏感性可能与他们在成长过程中受到的教育有关。例如，在某些家庭或文化中，从小被教育要保持身体的纯洁性和独立性，过多的身体接触被视为不必要甚至是不礼貌的。这些受到严格界限观念影响的人，会在潜意识中对来自他人的肢体接触保持警惕。

情感认知的发展在其中也扮演了重要的角色。情感认知指的是我们如何认知、理解以及处理自己的情感和他人的情感。在处理肢体接触时，个人的情感认知能力会影响他们对接触本身的解读。有些人对情感和身体接触的关联度较高，可能会把肢体接触视作一种深层次的情感表达。当这种接触发生在异性之间时，他们可能会感到无法承受这种高度的情感连接，从而产生紧张和不适。另一方面，也有可能是因为过往经历的创伤，使得他们对身体接触产生本能的警戒和逃避心理。无论是哪一种情形，处理和理解情感的能力的差异都是导致这种不适反应的深层原因之一。

有关异性之间肢体接触的不适反应，性别角色社会化也是不能忽视的影响因素。在许多文化中，男女性之间的相处被赋予了较多的性别角色期待和社会规范。这些期待常常限制了自然的身体互动，使得个人在异性面前变得拘谨。例如，女性在一些社会中被鼓励保持矜持，而男性则可能被期许表现主动。对于不愿被传统性别角色框架束缚的人来说，异性肢体接触可能让他们感受到来自社会习俗的压力和规范的束缚，从而对这种接触产生抗拒感。

心理学领域还提出了一个“接触理论”来解释这种现象。该理论认为，平时习惯的接触模式会显著影响我们对身体接触的感受。当一个人从小在一个缺乏亲密接触的环境中长大，那么，对其来说，成年后的身体接触可能是不自然和不舒适的。相反，大量的、积极的身体接触经历可以帮助个人更好地接受和享受肢体互动。这也是为什么有些人更容易对他人表示亲近，而有些人则始终保持一定距离的原因。

对于那些对异性肢体接触感到不适的人来说，理解和接纳自己的感觉是迈向改善的重要一步。他们可以尝试自我反思，识别出什么时候、在什么情况下这种不适感尤为明显。通过了解自身的边界在哪里，他们可以更好地向他人传达和表明自己的界限，以便获得尊重和理解。

心理咨询和治疗也是一种有效的方式。当个人意识到他们的反应可能源自过去的特定事件或创伤时，专家的帮助可以引导他们更深入地理解自己的感受，以及逐步减少这种不适的情绪反应。与他人沟通和设置合理的接触模式也是很有效的策略。在关系发展中，沟通永远是关键之一，通过诚实与伴侣或朋友分享你的感受和想法，可以帮助建立一个更加自在和理解的互动环境。

对异性肢体接触感到不适并不是罕见的现象。理解这种不适的根源，尊重内心的界限，并积极发展情感认知能力，可以帮助人们更好地应对这一联系和交往中的挑战。通过沟通和适当的心理支持，这种不适感可以被有效地管理，使人与人之间的关系更加和谐、平衡和健康。